Wir haben geöffnet! – Das Fitnessstudio im Gesundheitszentrum Giesen ist wieder für Euch da

– Trainingstermine können frühstens 24h zuvor über die Kursplanung gebucht werden und gelten als verpflichtend (Online, per App oder telefonisch möglich) 10x = 1 Monat Kontingent

– Allgemeine Hygienemaßnahmen: FFP-2 Maske + Mindestabstand von 1,5m

– Bei Krankheitssymptomen muss auf das Training verzichtet werden

Ab 01.06.21 könnt ihr ohne Test ins Training kommen!!!!

Onlinelink zur Registrierung

https://www.mysports.com/studio/Z3otZ2llc2VuOjEyMTAwMTE2NzA%3D

MySportapp

https://play.google.com/store/apps/details?id=io.noexcuse.android&hl=de

https://apps.apple.com/de/app/noexcuse/id1206433997

In unserem Gesundheitszentrum verbinden wir die Behandlungsmöglichkeiten der Physiotherapie/Osteopathie mit einem gezielten und individuellen Training auf sportwissenschaftlicher Basis.

Überzeugen Sie sich von unserem erfolgreichen Konzept „Therapie + Training“.

Durch den ganzheitlichen Ansatz in der Therapie haben wir sehr gute Erfolge, Schmerzen und Beschwerden schnell und effektiv zu behandeln.

In unserem Trainingsbereich besteht die Möglichkeit, individuell auf Sie abgestimmte Trainingskonzepte unter fachlicher Anleitung von Physiotherapeuten und Trainern aktiv umzusetzen, um somit die Erfolge der Therapie langfristig zu festigen. Die positiven Effekte eines gezielten Kraft- und Ausdauertrainings auf Erkrankungen des Bewegungsapparates, bei Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht sind durch viele Studien belegt.

Natürlich kann bei uns auch jeder trainieren, der vorbeugend etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.

Also worauf warten Sie, tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Wir zeigen Ihnen, wie Sie richtig und gesundheitsorientiert trainieren und freuen uns auf jeden, den wir begeistern können.

Indoor Cycling ist das perfekte Herz-/Kreislauf-Training. Durch gezieltes Training können dabei im Bereich der persönlichen Ausdauer schnell dauerhafte Erfolge erzielt werden. Die körperliche Anstrengung steigert das persönliche Wohlbefinden, macht gesünder, formt den Körper und erhöht die mentale Leistungsfähigkeit.

Dabei ist Indoor Cycling mehr als nur ein Radsporttraining. Gut ausgebildete Trainer, definierte Leistungsziele mit herzfrequenzorientiertem Zielzonentraining, motivierende Musik und eine mitreißende Gruppendynamik schaffen schnell Begeisterung und Spaß.

Bereit für den ersten Kurs

Indoor Cycling verbindet Menschen unterschiedlicher Altersstufen, unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen und unterschiedlichem Leistungsvermögen. Folgende Dinge sollten bei dem Besuch der Kurse beachtet werden:

• Handtuch verwenden: während der Indoor Cycling Stunde ist Schwitzen fast unvermeidlich
• Trinkflasche mitnehmen
• Schuhwerk mit steifer Sohle benutzen: am besten Radschuhe mit SPD System
• Eng anliegende, kurze Hosen tragen: ideal sind Radhosen mit Einsatz (Sitzpolster)
• Idealerweise Pulsmesser verwenden: hilft, die Trainingsziele besser zu erreichen

Der Körper bedankt sich

Die Figur
Straffung und Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur – schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch möglich

Das Herz
Verbesserung der Herzdurchblutung – Verbesserung der Sauerstoffversorgung – Ökonomisierung des Herzens

Der Kreislauf
Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks – Verbesserung der Durchblutung aller Organe und tieferen Gewebeschichten

Die Atmung
Erhöhte Sauerstoffaufnahme der Lungen

Das Immunsystem
Stärkung des gesamten Immunsystems

Das Hormonsystem
Abbau von Stresshormonen – vermehrte Ausschüttung von sog. Glückshormonen

Der Bewegungsapparat
Verbesserung der Kraftausdauerleistung – Stabilisierung der Gelenke – Ausgleich muskulärer Dysbalancen – Erhöhung der Knochendichte – Vorbeugung gegen Verschleißerscheinungen wie Osteoporose

Hinter dem Synrgy Training verbirgt sich ein einzigartiges Modulkonzept von Life Fitness. Die Trainingsprogramme können individuell erstellt und den einzelnen Anforderungen ganz genau angepasst werden. So werden für die Trainierenden die Voraussetzungen geschaffen, die für eine optimale Trainingsmotivation gebraucht werden.

Mit dem SYNRGY360-Konzept ist ein Wegbereiter für ein Fitnesserlebnis entstanden, das einem zunehmend vielseitig orientierten Publikum immer neue Inspirationen bietet. Es gibt dabei fast grenzenlos Möglichkeiten, um noch besser, effektiver und smarter zu trainieren. Damit kann es das Zentrum eines umfassenden Trainingssystems bilden, was flexibel an die unterschiedlichsten Trainingsziele und den neuesten Fitnesstrends angepasst wird.

Die Basis für Gesundheit, Fitness und eine gut proportionierte Figur ist eine aktive Muskulatur. Körperliche Leistungsfähigkeit wirkt sich dabei auch auf das geistige Wohlbefinden aus. Diese positiven Effekte lassen sich durch Elektro-Muskel-Stimulation gezielt erzeugen – wenn sie überall wirken kann – wie mit miha bodytec. Durch die ganzheitliche Methode werden Ergebnisse besonders schnell sichtbar und spürbar, denn diese Methode wirkt tief unter der Oberfläche des ganzen Körpers.

Mit Hilfe von Elektrostimulation der Muskulatur werden bei dem Ganzkörpertraining nahezu alle Muskeln mehrmals pro Sekunde kontrahiert. Das sorgt für ein schnelleres Muskelwachstum und für eine Verbesserung der Kraftausdauer. Das führt dazu, dass sportliche Ziele deutlich schneller erreicht werden können. Denn normalerweise verschlingt ein Training aus den unterschiedlichen Bereichen wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer oft Unmengen an Zeit und Energie.

Mit miha bodytec ist das anders – die Trainingszeiten werden verkürzt und die Erfolge maximiert: Fettanteile und Gewicht werden reduziert, Muskeln hingegen gelenkschonend aufgebaut, Kraft und Ausdauer gesteigert, Körperformen und Problemzonen gestrafft sowie das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

miha bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Gezielt und individuell dosiert, werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte.